Regulação do Meio Interno

O corpo humana é um sistema aberto, pois realiza trocas de matéria e energia com o meio ambiente. O meio interno é formado pelos fluídos que circulam o corpo(sangue e linfa), que banham todas as células(líquido extracelular) e que fazem parte da sua constituição(líquido intracelular).
https://goo.gl/NA315v

A homeostasia é a capacidade de manter a temperatura do corpo estável mesmo com as alterações do meio exterior. Para isso, o organismo necessita da interligação de todos os sistemas, sendo o sistema nervoso e o sistema hormonal especialmente importantes.

Sistema respiratório: Controla as trocas gasosas.
Sistema digestivo: Realiza a digestão de alimentos, eliminando os resíduos.
Sistema hormonal e nervoso: Regulação dos processos metabólicos e ajuste às condições externas.
Sistema urinário: Eliminação de resíduos azotados e o excesso de líquidos.
Sistema circulatório: Transporte de nutrientes e oxigénio.
Pele: Proteção contra a ação do meio sobre o corpo.

Quiz-O Ser Humano

Quiz sobre a Saúde

Genética, Ambiente e Estilos de Vida

A saúde e a sobrevivência de um indivíduo depende da sua informação genética, o seu meio ambiente e o seu estilo de vida.
https://goo.gl/CfMfZZ

Influência da informação da genética na saúde:

• Determinação das caraterísticas físicas e mentais;
• Presença ou ausença de doenças genéticas;
• Resistência a agentes infeciosos;
• Sensibilidade a agentes ambientais externos.

Influência do meio ambiente na saúde:

• Condições atmosféricas(poluição, destruição da camada de ozono);
• Qualidade da água;
• Condições sanitárias;
•  Alterações climáticas;
• Perda da biodiversidade;
• Degradação dos solos;
• Contato com substâncias químicas perigosas;
• Ruído.

Influência do estilo de vida na saúde:

• Stresse;
• Falta de exercício físico;
• Alimentação descuidada;
• Consumo de drogas.

Ações de promoção da saúde

O processo que tenta que os indivíduos e as comunidades sejam mais capazes de controlarem os determinantes de saúde denomina-se como as ações de promoção da saúde.
A promoção da saúde é um dos principais objetivos do Plano Nacional da Saúde 2012-2016(documento orientador das ações, serviços e políticas em Portugal).
https://goo.gl/Ddyg4F

As capacidades funcionais desenvolvem-se na infância, mas voltam a descer relativamente cedo. Se forem tomadas práticas de promoção de saúde(linha azul), a pessoa pode nunca manifestar incapacidade e a perda da qualidade de vida, sem excluir. A linha amarela representa a evolução sem práticas de promoção da saúde.
https://goo.gl/CqnkZO

A promoção da saúde pode capacitar o cidadão de controlar sobre os determinantes da saúde em 3 passos:

1. Prevenir
2. Detetar precocemente
3. Tratar adequadamente

Uma das melhores formas da prevenção é a vacinação, no entanto, se a mãe foi vacinada os anticorpos dela passam para o filho(a). Mas isso é muito discutico. Aqui está um site que escreve sobre isso e vale a pena de ler:

https://goo.gl/qDYBea

Esse site também tem tabelas da vacinação e da evolução da vacinação em Portugal.

Mas afinal, o que é uma vacina?
https://goo.gl/qV5qw9

Algumas pessoas podem pensar:"É um líquido que se injeta no sangue."

Na verdade, uma vacina são microorganismos infeciosos mortos ou muito fracos que não representam perigo para o organismo mas que à mesma põem anticorpos em ação.

• Assim, a vacina é preventiva, sem efeito perceptível e é utilizada em indivíduos saudáveis.
• Os medicamentos são terapêuticos, com efeito visível, nomeadamente melhoramento, e é utilizado em indivíduos doentes.

A melhor forma de prevenir doenças são os hábitos saudáveis:

»Prática de exercício físico

»Controlo do peso

»Hábitos de higiene

»Proteção contra doenças sexualmente transmissíveis

»Rejeição de drogas

»Consumo de gorduras moderado

»Prática de exercício físico

»Consumo de frutas e vegetais

A deteção precoce são as ações que diagnosticam o problema antes de os sintomas perturbem o sistema.

https://goo.gl/b8zKK1

O tratamento adequado reabilita, depois do tratamento, para uma vida saudável para prevenção de novas doenças.
https://goo.gl/esYEkh

Há várias instituições para a promoção da saúde em Portugal.
https://goo.gl/5koZF3                                https://goo.gl/l1uMJ9

https://goo.gl/3kNngL                                                                          https://goo.gl/WriHPl

Sociedade de Risco

Atualmente, a população é considerada como a sociedade de risco, pois representa uma ameaça à qualidade de vida e à saúde individual e comunitária.

Um risco é a probabilidade de acontecer um determinado acontecimento que está associado ao perigo. Em termos de saúde, refere-se ao perigo que pode originar a degradação da saúde.

https://goo.gl/DWO0IX                                          https://goo.gl/M0kVhx                                        https://goo.gl/gI74Tx

Perigo de morte                         Perigo de electrocussão           Perigo de radiação

Sociedade Moderna Clássica:

• Segurança
• Previsibilidade
• Confiança
• Estado-nação
• Normas
• Classes sociais
• Industrialização rápida
• Pleno emprego e prosperidade
• Exploração da Natureza sem consequências
• Desenvolvimento tecnológico moderado

Sociedade Moderna de Risco:

• Insegurança
• Incerteza
• Desconfiança
• Livre escolha
• Individualização
• Instabilidade política e financeira
• Fragmentação cultural
• Automatização
• Globalização
• Desemprego
• Pobreza
• Progresso tecnológico avançado

https://goo.gl/qk2gix                                              https://goo.gl/CxeBmZ                                    https://goo.gl/qD5RUz

Produção automatizada              Poluição                                Desequilíbrios alimentares

Desenvolvimento insustentável:

• Consumo descontrolado
• Resíduos
• Poluição

Consequências:

• Degradação dos ecossistemas
• Esgotamento dos recursos
• Extinção das espécies
• Perda da saúde e da qualidade de vida
• Propagação da poluição

Desordenamento do território:

• Ocupação desorganizada e em áreas de risco
• Catástrofes

Consequências:

• Perda de vidas humanas
• Perda de bens materiais
• Perda de saúde e da qualidade de vida

Determinantes da Saúde

De que depende a minha saúde?

• Das minhas escolhas
• Das condições de vida
• Das outras pessoas
• Do meu corpo

https://goo.gl/xZzDKL

Os determinantes de saúde são os fatores que determinam a saúde das populações e esses podem ser:

• Biológicos - género, idade, antecedentes familiares(fatores genéticos)
• Sociais e económicos - dinheiro, emprego, relações familiares, amizades
• Ambientais - nível de poluição(do ar, da água, sonora), local de residência
• Estilo de vida - alimentação, tabaco, álcool, comportamento sexual
• Acesso aos serviços - saúde, educação, transportes, lazer

Fatores de Risco

Hoje em dia, há cerca de uma em 5 crianças(10 a 18 anos) faz uma hora de exercício físico por dia. Passam mais tempo do dia a ver televisão e a estar na net ultrapassando as duas horas recomendadas à frente do ecrã.
https://goo.gl/BfAoJB

Nas pessoas obesas a reserva de gordura aumenta demasiado até que se pode tornar um problema de saúde. Isso resulta de ingestão de alimentos que excede as necessidades energéticas que o corpo precisa.
https://goo.gl/nbVKrq


Segundo a OMS, Portugal é com a média de 13 litros de álcool por cada português um dos países que mais bebem em todo o mundo.
Cerca do terço dos rapazes e o quarto das raparigas entre os 15 e 19 anos ingere uma grande quantidade de álcool pelo menos uma vez por ano, designado como binge drinking.
https://goo.gl/PP2cfI

O consumo de tabaco tem aumentado nos últimos anos em Portugal. Cerca de 80% dos casos de cancro do pulmão são causados pelo tabaco.
https://goo.gl/Wn8iel
 

Doenças não Transmissíveis

As doenças não transmissíveis(DNT) são caraterizadas pela ausência de microrganismos e são geralmente crónicas e irreversíveis.
Em Portugal, as principais doenças não transmissíveis, tendo em conta as mortes, são:

1. Doenças cardiovasculares(37%)
2. Tumores malignos(26%)
3. Doenças respiratórias(6%)
4. Diabetes(5%)

Doenças Cardiovasculares

São as doenças que afetam o sistema circulatório(coração e vasos sanguíneos).

Fatores de risco:

• Tabaco
• Sedentarismo
• Excesso de peso
• Stresse
• Hipertensão
• Colesterol alto
• Diabetes

Tumores Malignos

Conhecidos por cancro, são células que se multiplicam incontroladamente e que assim destroem os tecidos à sua volta.

Fatores de risco:

• Envelhecimento
• Excesso de luz solar
• Tabaco
• Álcool
• Radiação ionizante
• Alguns vírus e bactérias
• Alguns químicos
• Algumas hormonas
• Dieta pobre
• Sedentarismo
• Excesso de peso

 Doenças respiratórias

São as doenças que afetam o sistema respiratório(brônquios e pulmões).

Fatores de risco:

• Tabaco
• Poluição atmosférica
• Certas profissóes
• Excesso de peso
• Antecedentes familiares

Diabetes

É o aumento dos níveis de glicose no sangue, controlados por um hormona chamado insulina que é produzidos pelas pâncreas.

Fatores de risco:

• Excesso de peso
• Antecedentes familiares
• Maus hábitos alimentares
• Sedentarismo
• Hipertensão
• Colesterol alto
• Envelhecimento

Os Antibióticos

Os antibióticos servem para combater uma doença causada por bactérias.

https://goo.gl/c3CRkl                                                    https://goo.gl/ofVWWS

Um antibiótico é uma substância química, natural ou sintética que tem a capacidade de impedir o desenvolvimento das bactérias sem causar danos no ser humano ou nos animais. Os antibióticos atacam a parte da bactéria que é fundamental para a vida e a reprodução das bactérias. Mas apesar da sua eficiência contra as bactérias é ineficaz contra os vírus.

https://goo.gl/k4yd2Q

Isto é um mapa de Europa relativo à tuberculose multiresistente(TBMR).
A tuberculose multiresistente é uma tuberculose que é resistente a pelo menos dois antibióticos que são usados para combater a tuberculose - a isoniazida e a rifampicina.
Algumas bactérias sofrem de maneira natural mutações de modo a ficarem resistentes aos medicamentos e se o tratamento não for correto, essas bactérias dominam e a tuberculose fica resistente.

https://goo.gl/iNmR6L

O uso incorreto dos antibióticos, como a interrupção do tratamento, doses inadequadas(excesso ou defeito) e a irregularidade no tempo podem tornar as bactérias resistentes.
Mas para evitar a resistência podes:

1. Tomar os antibióticos apenas com receita médica
2. Mesmo com melhoramento não interromper o tratamento
3. Nunca partilhar os medicamentos com outra pessoa nem tomar sobras de tratamentos anteriores